●Apa ikuVitamin C ?
Vitamin C (asam askorbat) minangka salah sawijining nutrisi penting kanggo awak. Iku larut banyu lan ditemokake ing jaringan awak adhedhasar banyu kayata getih, spasi ing antarane sel, lan sel dhewe. Vitamin C ora larut ing lemak, mula ora bisa mlebu ing jaringan adiposa, uga ora mlebu ing bagean lemak membran sel awak.
Ora kaya mamalia liyane, manungsa wis kelangan kemampuan kanggo nyintesis vitamin C dhewe lan mulane kudu entuk saka diet (utawa suplemen).
Vitamin Cminangka kofaktor penting ing macem-macem reaksi biokimia kalebu sintesis kolagen lan karnitin, regulasi ekspresi gen, dhukungan kekebalan, produksi neuropeptida, lan liya-liyane.
Saliyane dadi kofaktor, vitamin C uga minangka antioksidan sing kuat. Iki nglindhungi awak saka senyawa mbebayani kayata radikal bebas, racun lingkungan, lan polutan. Racun-racun kasebut kalebu asap rokok tangan pisanan utawa kaping pindho, metabolisme / rusak obat kontak lan resep, racun liyane: alkohol, polusi udara, inflamasi sing disebabake dening lemak trans, diet dhuwur ing gula lan karbohidrat olahan, lan racun sing diprodhuksi dening virus, bakteri. , lan patogen liyane.
● Keuntungan sakaVitamin C
Vitamin C minangka nutrisi multifungsi sing bisa ningkatake kesehatan kanthi pirang-pirang cara, kalebu:
◇ Mbantu awak metabolisme lemak lan protein;
◇ Mbantu produksi energi;
◇ Mbantu pangembangan lan pangopènan balung, balung rawan, untu lan gusi;
◇ Mbantu pembentukan jaringan ikat;
◇ Mbantu nambani tatu;
◇Antioksidan lan anti-tuwa;
◇ Nyegah karusakan radikal bebas lan stres oksidatif;
◇Ngundhakake sistem kekebalan lan nyuda resiko penyakit kronis;
◇Merangsang produksi kolagen, nggawe kulit, otot, ligamen, rawan lan sendi luwih fleksibel lan elastis;
◇ Ngapikake masalah kulit;
●Sumber sakaVitamin CSuplemen
Jumlah vitamin C sing diserap lan digunakake dening awak beda-beda gumantung saka cara dijupuk (iki diarani "bioavailability").
Umumé, ana limang sumber vitamin C:
1. Sumber pangan: sayuran, woh-wohan, lan daging mentah;
2. Vitamin C biasa (wêdakakêna, tablet, wektu cendhak ing awak, gampang nyebabake diare);
3. Sustained-release vitamin C (wektu manggon luwih suwe, ora gampang nyebabake diare);
4. Vitamin C sing dienkapsulasi liposom (cocog kanggo pasien penyakit kronis, panyerepan sing luwih apik);
5.Injeksi vitamin C (cocog kanggo kanker utawa pasien kritis liyane);
● KangVitamin CSuplemen luwih apik?
Bentuk vitamin C sing beda duwe bioavailabilitas sing beda. Biasane, vitamin C ing sayuran lan woh-wohan cukup kanggo nyukupi kabutuhan awak lan nyegah kolagen rusak lan nyebabake penyakit scurvy. Nanging, yen sampeyan pengin sawetara keuntungan, dianjurake kanggo njupuk tambahan.
Vitamin C biasa larut ing banyu lan ora bisa mlebu ing sel lemak. Vitamin C kudu diangkut liwat tembok usus nggunakake protein transportasi. Protein transportasi sing kasedhiya diwatesi. Vitamin C gerakane cepet ing saluran pencernaan lan wektu cendhak banget. Vitamin C biasa angel diserap kanthi lengkap.
Umumé, sawise njupukvitamin C, vitamin C getih bakal tekan puncak sawise 2 nganti 4 jam, lan banjur bali menyang tingkat pra-suplemen (baseline) sawise 6 nganti 8 jam, mula kudu dijupuk kaping pirang-pirang sedina muput.
Sustained-release vitamin C dirilis alon-alon, sing bisa tetep ing awak luwih suwe, nambah tingkat panyerepan, lan ngluwihi wektu kerja vitamin C kira-kira 4 jam.
Nanging, vitamin C sing dienkapsulasi liposom luwih diserap. Dienkapsulasi ing fosfolipid, vitamin C diserap kaya lemak panganan. Iki diserep dening sistem limfatik kanthi efisiensi 98%. Dibandhingake karo vitamin C biasa, liposom bisa ngeterake luwih akeh vitamin C menyang sirkulasi getih. Panaliten nemokake manawa tingkat penyerapan vitamin C sing dibungkus liposom luwih saka kaping pindho tinimbang vitamin C biasa.
biasa waevitamin C, utawa vitamin C alami ing panganan, bisa nambah tingkat vitamin C ing getih ing wektu cendhak, nanging keluwihan vitamin C bakal excreted saka awak liwat urin sawise sawetara jam. Vitamin C liposomal nduweni tingkat penyerapan sing luwih dhuwur amarga fusi langsung liposom karo sel usus cilik bisa ngliwati transporter vitamin C ing usus lan ngeculake ing njero sel, lan pungkasane mlebu sirkulasi getih.
●NEWGREEN PasokanVitamin CBubuk / Kapsul / Tablet / Gummies
Wektu kirim: Oct-11-2024
