ApaRosehip ?
Rosehip minangka woh wohan beri fleshy sing berkembang saka wadhah mawar sawise mawar wis garing. Rosehip nduweni kandungan vitamin C paling dhuwur. Miturut tes, isi VC saben 100 gram bagian sing bisa ditonton saka woh seger luwih saka 6810 mg, lan sing paling dhuwur yaiku 8300 mg. Iki minangka "mahkota woh-wohan tanduran ing bumi" lan dikenal minangka "raja VC". Dietung kanthi isine, isi VC rosehip yaiku 220 kali saka jeruk; 1360 kaping apel; siji gram rosehip padha karo isi VC saka siji kilogram apel; 26 kaping saka blackcurrant; 190 kaping stroberi; 213 kaping saka kacang abang; lan 130 kaping woh kiwi. 2-3 rosehips cukup kanggo nyukupi kabutuhan VC awak manungsa sedina lan wengi, lan isi VC saka kaleng 500 gram rosehip jam bisa nyukupi kabutuhan perusahaan prajurit ing tentara kanggo sedina muput. Iki dianggep minangka "obat khusus kanggo ngobati scurvy" dening negara-negara Eropa lan dikenal minangka "pemegang rekaman vitamin". Miturut Amarga isi dhuwur saka vitamin C, rose hips digunakake digunakake ing industri kaendahan. Kajaba iku, rose hips cocok banget kanggo nggawe panganan cuci mulut kayata kue lan tart woh, utawa kanggo nggawe senggol lan jeli.
Minangka anggota kulawarga Rosaceae, rose hips tansah digunakake minangka panganan utawa obat. Ing negara manca, riset babagan rose hips wis ditindakake. Iku sugih ing gizi lan minangka salah siji saka woh-wohan karo kandungan vitamin C paling dhuwur antarane woh-wohan lan sayuran. Kajaba iku, rose hips uga ngandhut vitamins lan mineral liyane, karoten, flavonoid, asam woh, tanin, pektin, gula, asam amino a006Ed asam lemak esensial. Senyawa kasebut nduweni peran penting banget kanggo njaga kualitas lan nilai nutrisi saka woh-wohan, lan minangka bahan mentah sing terkenal kanggo pangembangan obat-obatan kesehatan lan minuman nutrisi anyar.
Apa rosehip duwe polifenol?
Ekstrak rosehipngandhut macem-macem senyawa kimia, kalebu:
1. Vitamin C: Rosehips utamané sugih ing vitamin C, uga dikenal minangka asam askorbat, kang antioksidan kuat lan nutrisi penting kanggo kesehatan sakabèhé.
2. Polifenol: Kaya sing wis kasebut sadurunge, rosehip ngemot polifenol, kalebu flavonoid lan asam fenolik, sing nyumbang kanggo sifat antioksidan.
3. Karotenoid: Rosehips ngemot senyawa karotenoid kayata beta-karoten, likopen, lan beta-cryptoxanthin, sing dikenal kanthi efek antioksidan lan potensial ningkatake kesehatan.
4. Asam lemak: Ekstrak rosehip ngandhut asam lemak esensial, kalebu asam lemak omega-3 lan omega-6, sing migunani kanggo kesehatan kulit lan kesejahteraan sakabehe.
5. Triterpenes: Ekstrak rosehip uga ngandhut senyawa triterpene, sing nduweni efek anti-inflamasi lan potensial terapeutik.
Iki minangka sawetara komponen kimia utama sing ditemokake ing ekstrak rosehip, lan menehi kontribusi kanggo keuntungan kesehatan sing potensial.
Apa sing keuntungan sakaekstrak rosehip ?
Ekstrak rosehip dipercaya menehi sawetara keuntungan kesehatan potensial, kalebu:
1. Sifat antioksidan: Kandungan polifenol, vitamin C, lan karotenoid sing dhuwur ing ekstrak rosehip nyumbang kanggo sifat antioksidan sing kuat, sing bisa mbantu nglindhungi awak saka stres oksidatif lan karusakan sing disebabake dening radikal bebas.
2. Kesehatan kulit: Ekstrak rosehip asring digunakake ing produk perawatan kulit amarga potensial kanggo ningkatake kesehatan kulit. Bisa mbantu nambah hidrasi kulit, elastisitas, lan penampilan sakabèhé, lan asring digunakake kanggo ngatasi masalah kayata kekeringan, penuaan, lan parut.
3. Kesehatan sendi: Sawetara panaliten nuduhake yen ekstrak rosehip duweni sifat anti-inflamasi, sing bisa entuk manfaat kanggo kesehatan sendi lan nyuda gejala osteoarthritis.
4. Dhukungan kekebalan: Kandungan vitamin C sing dhuwur ing ekstrak rosehip bisa ndhukung sistem kekebalan awak, sing bisa mbantu awak nglawan infeksi lan penyakit.
5.Kesehatan kardiovaskular: Sifat antioksidan lan anti-inflamasi saka ekstrak rosehip nyumbang kanggo kesehatan jantung kanthi ndhukung pembuluh getih lan sirkulasi sing sehat.
Suwene suwene rosehip bisa digunakake?
Wektu sing dibutuhake kanggo rosehip duwe efek bisa beda-beda gumantung saka masalah kesehatan tartamtu sing ditangani lan faktor individu kayata metabolisme, kesehatan sakabèhé, lan wangun rosehip sing digunakake (contone, lenga, bubuk, ekstrak). Sawetara individu bisa uga sok dong mirsani keuntungan sing relatif cepet, dene kanggo wong liya, butuh sawetara minggu utawa malah sasi kanggo nemu efek lengkap suplemen rosehip. Penting kanggo nggunakake rosehip kaya sing diarahake lan kudu sabar, amarga garis wektu kanggo ngalami efek kasebut bisa beda-beda ing saben wong.
Apa rosehip duwe efek samping?
Ekstrak rosehipumume dianggep aman kanggo paling wong nalika dijupuk ing dosis cocok. Nanging, sawetara individu bisa nemu efek sisih entheng, utamané nalika akeh dosis dhuwur. Efek samping potensial saka ekstrak rosehip bisa kalebu:
1. Masalah pencernaan: Sawetara wong bisa ngalami rasa ora nyaman ing gastrointestinal entheng, kayata mual, gangguan weteng, utawa diare, utamane nalika ngonsumsi ekstrak rosehip sing akeh.
2. Reaksi alergi: Nalika langka, reaksi alergi kanggo ekstrak rosehip bisa uga ana ing wong sing duwe alergi marang mawar utawa tanduran sing gegandhengan. Gejala bisa kalebu ruam kulit, gatal, utawa bengkak.
3. Interaksi karo obat-obatan: Ekstrak rosehip bisa berinteraksi karo obat-obatan tartamtu, utamane antikoagulan (pengencer getih) utawa obat-obatan sing dimetabolisme dening ati. Yen sampeyan njupuk obat apa wae, penting kanggo takon karo profesional kesehatan sadurunge nggunakake ekstrak rosehip kanggo nyegah interaksi potensial.
Kaya suplemen apa wae, penting kanggo nggunakake ekstrak rosehip kanthi tanggung jawab lan tindakake dosis sing disaranake. Yen sampeyan ngalami efek sing ora becik, luwih becik mandheg nggunakake lan takon karo panyedhiya kesehatan.
Aparosehipnambah estrogen?
Rosehip dhewe ora ngandhut estrogen. Nanging, ana sawetara bukti sing nuduhake yen senyawa tartamtu sing ditemokake ing rosehip, kayata phytoestrogens, bisa duwe efek estrogenik sing lemah. Phytoestrogens minangka senyawa sing asale saka tanduran sing bisa niru aktivitas estrogen ing awak. Nalika efek estrogenic saka rosehip ora mantep, individu karo uneg-uneg babagan tingkat estrogen kudu takon karo profesional kesehatan sadurunge nggunakake rosehip utawa extract rosehip, utamané yen padha duwe kondisi kesehatan tartamtu utawa njupuk pangobatan sing bisa kena pengaruh aktivitas estrogenic.
Sapa sing ora bisa njupuk rosehip?
Nalika rosehip umume dianggep aman kanggo umume wong, ana wong tartamtu sing kudu ngati-ati utawa ora njupuk rosehip. Iki kalebu:
1. Alergi: Wong sing duwe alergi marang mawar utawa tanduran sing gegandhengan kudu nyingkiri ekstrak rosehip utawa rosehip kanggo nyegah reaksi alergi sing potensial.
2. Kandhutan lan nyusoni: Wanita ngandhut utawa nyusoni kudu takon karo profesional kesehatan sadurunge nggunakake rosehip, amarga ana riset winates babagan safety ing populasi kasebut.
3. Kondhisi sensitif hormon: Wong sing duwe kondhisi sensitif hormon, kayata jinis kanker tartamtu (umpamane, kanker payudara, kanker ovarium) utawa endometriosis, kudu ngati-ati karo rosehip amarga efek estrogenik sing potensial. Penting kanggo takon karo panyedhiya kesehatan sadurunge nggunakake rosehip ing kasus kasebut.
4. Interaksi obat: Wong sing njupuk obat sing bisa kena pengaruh rosehip, kayata antikoagulan (pengencer getih) utawa obat sing dimetabolisme dening ati, kudu takon karo profesional kesehatan sadurunge nggunakake rosehip kanggo nyegah interaksi potensial.
Kaya suplemen apa wae, penting kanggo njaluk tuntunan saka profesional kesehatan sadurunge nggunakake rosehip, utamane yen sampeyan duwe kahanan kesehatan sing ndasari utawa njupuk obat.
Bisarosehipnyebabake tekanan darah tinggi?
Ora ana bukti sing nuduhake yen rosehip bisa nyebabake tekanan darah tinggi. Nyatane, sawetara riset nyatake yen senyawa tartamtu sing ditemokake ing rosehip, kayata polifenol lan vitamin C, bisa uga duwe manfaat potensial kanggo kesehatan jantung, kalebu regulasi tekanan darah. Nanging, yen sampeyan duwe keprihatinan babagan carane rosehip bisa mengaruhi tekanan getih, sampeyan kudu takon karo profesional kesehatan, utamane yen sampeyan duwe hipertensi utawa njupuk obat kanggo ngatur tekanan darah.
Wektu kirim: Sep-05-2024
